食事の見直しで、7kg減！

5月からカロリー計算を始めて、コツコツ続けてきました。
その結果、今日まででなんと約7キロ減！

実家に戻って、母の手料理を食べるようになったのが大きいです。
透析治療中の父、高血圧＆糖尿ぎみの母ということもあり、
自然と塩分控えめでバランスの良い食事に。

「お母さん、ありがとうございます！」

一緒に暮らしているおかげで、健康的な生活リズムが整いつつあります。
年老いた両親との時間に助けられながら、
これからも無理のないペースで続けていきたいと思います。